中年男人预防“灰色心理”

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美国社会医学家经过调查发现，许多人到中年的男性，常会出现消沉颓废、郁郁寡欢等不良心理状态，而自己又矢口否认，这种心理状态被称之为“灰色心理”。“灰色心理”如得..[详细]

克服情绪低落的七种方法

来源：北京黄寺美容外科医院关键词： 克服情绪低落 情绪低落

1、参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。 2、改善营养：维生素B有助于改善情绪，..[详细]

开方应对工作压力

来源：北京黄寺美容外科医院关键词： 工作压力 应对工作压力

工作压力主要来自外部环境和人内心的一种自我希望，适度压力能让人产生挑战自我的成就感，而过度的压力就会引起焦虑、沮丧等不良心理，从而引发身体疾病，如头痛等。因此..[详细]

谨防“情绪疲软”

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天气凉爽了，但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示，前段时间持续高温，导致人体能量消耗透支，现在必须小心“情绪疲软”。 医生分析认为，今夏遭遇多年罕见的高温，人..[详细]

焦虑——心理亚健康的征兆

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焦虑已成为现代人普遍的“心病”，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。焦虑的表现是：总是担心、恐慌。 担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧..[详细]

对精神刺激如何进行心理应付？

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精神刺激对于人体健康有很大影响。那么当这些刺激作用于我们人体的时候，人是怎样应付的呢?人应付时，首先是心理应付，它可以减少刺激对人体的伤害性。心理应付包括情感、..[详细]

“悲秋”是怎么回事

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为什么秋季里有些人容易伤感呢?原来，在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其..[详细]

心理问题应对策略

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克服情绪低落7法： 1、参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。 2、改善营养：维..[详细]

中年女性警惕心理健康问题

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  对中年妇女而言，上有老下有小，生活压力相对较大，因此比较容易出现心理健康问题。有关专家指出，不少中年妇女正处于更年期，情绪容易波动，加上情感、事业出现..[详细]

心理健康同样需要营养元素

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一个人身体的生长发育和正常生理活动需要充足的各类营养。然而心智的成长发育也离不开精神营养的补充，若严重缺乏，则会影响心理健康。由于心理健康是一个需要不断进行自..[详细]