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高血压健康的生活方式包括哪些? 中的图片
高血压 健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡,对于高血压病人改善不良的生活方式十分重要。 1、适量运动 应采取有氧运动,对于高血压患者,步行、慢跑、骑车、游泳、太极拳等都是较好的运动。适当的运动强度是指在运动中使心率达到最大心率的(人体最大心率=220—年龄)60%~70%,每...[详细]
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