“O”型腿的矫正有哪些方法可行？

“O”型腿的矫正，一直是很多人到处寻医问药的重点区域，那么现在黄寺医院的矫治医生就教大家几招“O”型腿的矫正方法。

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲

起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20

～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停

耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋

运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

这些“O”型腿的矫正方法你学会了吗？那么现在你就赶紧试试吧。但是如果您的“O”型腿是非常严重的那种的话，还是要建议您能去正规的整形医院进行矫治，这才是最好的治疗方式！