中医提示常摩鼻洗鼻可有效预防感冒

祖国医学认为，肺开窍于鼻。意思是说，鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用，肺气和，呼吸利，鼻的嗅觉才能灵敏。

摩鼻 用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着，按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次(迎香穴在鼻唇沟中，鼻翼外侧缘旁)。在早晨起身前、晚间睡觉前各按摩1次。此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻的耐寒能力，可有效预防感冒和鼻病，亦能治疗伤风、鼻塞不通。

洗鼻 我们每天用鼻子呼吸，吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。虽然鼻腔黏膜有过滤、清洁作用，但如果经常洗鼻，可及时清除鼻腔内干痂，会更好地使鼻腔发挥功能。方法是用掌心盛温水或温盐水，低头由鼻将其吸入后再擤出，反复数次，也可将温生理盐水瓶吊高，连接输液器管，管口伸进鼻腔2～3厘米，边冲洗边擤出。

一年四季都应提倡冷水洗鼻，尤其是早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能预防感冒及呼吸道其他疾患。